Il Dott. Mattia Degli Esposti è uno psicologo clinico a Bologna che lavora con persone che convivono con ansia, attacchi di panico e stress prolungato. Riceve in Via Cartoleria 44 (Bologna centro) e a San Lazzaro di Savena presso il poliambulatorio Nova Salus, con sedute anche online. L'approccio è psicodinamico, il primo colloquio è gratuito e dura 50 minuti. Tariffa sedute: 70€.
L'ansia è una reazione naturale del nostro sistema nervoso: nasce come meccanismo di allarme per proteggerci di fronte a qualcosa che il corpo o la mente percepiscono come pericoloso. Il problema non è provare ansia — è normale averne, a volte è persino utile. Il problema nasce quando l'ansia diventa continua, sproporzionata rispetto alla situazione, o interferisce con la vita quotidiana: sonno, lavoro, relazioni, capacità di uscire o di stare con gli altri.
In Italia i disturbi d'ansia colpiscono circa il 6% della popolazione adulta ogni anno, secondo i dati del Ministero della Salute. In età giovanile la percentuale è più alta: nella fascia 18-25 anni quasi una persona su due ha sperimentato episodi di ansia clinicamente rilevante dopo la pandemia. È una delle condizioni più diffuse per cui si chiede un aiuto psicologico.
L'ansia non è un'esperienza unica. Può presentarsi in forme molto diverse, che spesso si sovrappongono:
Preoccupazione costante, difficile da controllare, che riguarda più ambiti della vita. Tensione muscolare, difficoltà a rilassarsi, fatica anche dopo aver dormito.
Episodi acuti, improvvisi, con sintomi fisici intensi: tachicardia, senso di soffocamento, vertigini, derealizzazione. Durano pochi minuti ma lasciano una forte paura che si ripetano.
Paura di essere giudicati in situazioni interpersonali: parlare in pubblico, partecipare a riunioni, entrare in locali affollati. Porta a evitamenti che limitano la vita.
Tipica di contesti lavorativi, accademici, sportivi, sessuali. Blocchi prima di esami, presentazioni, scadenze. Spesso compare in persone percepite come "iperfunzionanti".
Paura intensa e sproporzionata di oggetti o situazioni precise: guidare, volare, iniezioni, spazi chiusi. Anche quando si riconosce come eccessiva, è difficile controllarla.
Molte persone rimandano perché "non è abbastanza grave" o perché sperano che passi da solo. È utile chiedere un parere quando uno o più di questi segnali persistono da alcune settimane:
Nessuno di questi segnali, preso singolarmente, è una diagnosi. Ma se più di uno è presente, un primo colloquio gratuito è il modo più semplice per fare chiarezza — senza impegno di iniziare un percorso.
L'approccio psicodinamico parte dall'idea che l'ansia non è "un malfunzionamento da aggiustare", ma un segnale che sta dicendo qualcosa. Dietro a un attacco di panico c'è quasi sempre una storia: una situazione che il corpo ha percepito come pericolosa anche quando la mente non se ne rendeva conto, un'emozione non riconosciuta, un conflitto interno rimasto sepolto.
Il lavoro terapeutico serve a:
È un lavoro che non promette risultati immediati, ma che tende a produrre cambiamenti più duraturi rispetto agli approcci che si concentrano solo sul controllo dei sintomi.
Il primo colloquio gratuito serve a capire insieme se l'approccio è quello giusto per te. Non è un interrogatorio: è una conversazione. Dura 50 minuti e puoi svolgerlo:
Alla fine del colloquio decidiamo insieme se ha senso continuare. Nessuna pressione, nessun impegno anticipato.
Quando l'ansia diventa costante o frequente, quando interferisce con sonno, lavoro, relazioni o con cose che prima erano normali, quando gli attacchi di panico si ripetono, quando ci si ritrova a evitare situazioni per paura di stare male, o semplicemente quando ci si rende conto che non si riesce a uscirne da soli. Non serve aspettare di essere "in crisi".
Le tariffe medie a Bologna per psicologi privati che trattano l'ansia sono tra i 60 e i 90€ a seduta. La mia tariffa è di 70€. Il primo colloquio è gratuito. Alcune psicoterapie sono rimborsabili parzialmente tramite bonus psicologo statale, quando disponibile.
Non c'è un numero standard. I primi miglioramenti sui sintomi acuti si osservano spesso tra la quarta e l'ottava seduta. Per lavori più in profondità sulle radici dell'ansia, i percorsi durano tipicamente tra i 6 mesi e i 2 anni, con sedute settimanali o quindicinali. Si concorda tutto insieme in base alle tue esigenze e alla tua situazione specifica.
Lo psicologo clinico offre colloqui di supporto, orientamento e lavoro sui sintomi. Lo psicoterapeuta ha, oltre all'abilitazione di psicologo, una specializzazione quadriennale che lo autorizza a condurre psicoterapie strutturate. Per l'ansia entrambe le figure possono essere utili: l'importante è verificare sempre l'iscrizione all'Albo.
Sì. La ricerca clinica degli ultimi vent'anni ha documentato un'efficacia della psicoterapia psicodinamica sui disturbi d'ansia paragonabile a quella degli approcci cognitivo-comportamentali, con migliori risultati nel lungo periodo. La differenza è nell'obiettivo: non solo ridurre i sintomi, ma capire cosa l'ansia sta segnalando.
Sì. Molte persone con attacchi di panico trovano più facile iniziare online, perché non devono affrontare lo stress di uscire di casa. La ricerca mostra che la terapia online è efficace quanto quella in presenza per i disturbi d'ansia. Il primo colloquio online è gratuito.
Non sono uno psichiatra e non prescrivo farmaci. In alcuni casi — quando l'ansia è molto intensa o limita fortemente la vita quotidiana — può essere utile valutare un supporto farmacologico in parallelo al lavoro psicologico, con uno psichiatra di fiducia. Molte persone però affrontano l'ansia solo con la psicoterapia, specialmente nelle forme moderate.
È una situazione frequente e normale. Si parte online: una volta che l'ansia si è ridotta abbastanza, si può passare alle sedute in presenza, se ha senso. Nessuna pressione per muoversi prima di essere pronti.
Il primo colloquio è gratuito e dura 50 minuti. Prenota dal calendario oppure scrivimi su WhatsApp: rispondo entro 24 ore.